Μια μέρα ξυπνάς, έτοιμος να αντιμετωπίσεις την ημέρα. Αρχίζεις να βουρτσίζεις τα μαλλιά σου και - ουρλιάζεις! Έχετε τις πρώτες λευκές ή γκρίζες τρίχες σας και δεν είστε ακόμη 30 ετών; Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό!
Είναι φυσιολογικό να ασπρίζεις τα μαλλιά;
Το γκριζάρισμα των μαλλιών είναι μέρος του φυσικού χρόνου για άνδρες και γυναίκες και συνήθως ξεκινά γύρω στα 35. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη (η χρωστική που δίνει στα μαλλιά το χρώμα τους) σταματούν να λειτουργούν όπως παλιά, τα μαλλιά χάνουν το χρώμα τους.
Δεν μπορείτε να το αποφύγετε - αργά ή γρήγορα, όλοι μας θα έχουμε λευκά μαλλιά. Ωστόσο, οι γυναίκες τείνουν να ενοχλούνται από αυτό το φαινόμενο, ειδικά όταν συμβαίνει νωρίς.
Η γενετική μπορεί να κατηγορηθεί για αυτό, επειδή το προκαλεί άμεσα. Τι γίνεται όμως αν κανείς στην οικογένειά σας δεν ασπρίστηκε νωρίς; Υπάρχουν άλλοι 3 λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σας μπορεί να χάνουν τη χρώση τους πριν κλείσετε τα 30. Θέλετε να μάθετε γιατί τα μαλλιά σας ασπρίζουν πολύ νωρίς; Ακολουθούν οι τρεις βασικοί λόγοι για αυτό.
Κατανόηση του προβλήματος
Η επιστημονική εξήγηση για τα άσπρα μαλλιά πριν από την ηλικία των 30 ετών είναι ότι μερικοί άνθρωποι έχουν αλλοίωση στο γονίδιο IRF4, το οποίο ρυθμίζει την παραγωγή μελανίνης.
Αυτό το ζήτημα ονομάζεται κλινικά κανόναςΤο Προκαλείται από την επιβράδυνση της δραστηριότητας του ενζύμου τυροσινάση. Αυτό προκαλεί τη γήρανση των μελανοκυττάρων, τα οποία παράγουν δύο τύπους μελανίνης: τη φαιομελανίνη (από κόκκινα και ξανθά μαλλιά) και την ευμελανίνη (από καστανά και μαύρα μαλλιά).
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν έχετε κοιλότητες; Απλώς ελέγξτε το εύρος ηλικιών του φυσικού γκριζάρισμα, το οποίο πρέπει να συμβεί ανάλογα με τη μείωση της τυροσινάσης στο σώμα σας. Σύμφωνα με μελέτες, υποφέρετε από κανόνα εάν γκριζάρετε πριν από αυτές τις ηλικίες:
- ΚΑΥΚΑΣΙΟΣ: 35 έως 45 ετών.
- ΑΣΙΑΤΗΣ: 45 έως 55 ετών.
- ΑΦΡΙΚΑΝΟΣ: Μετά από 55 ετών.
Γιατί τα μαλλιά σας ασπρίζουν;
1. Έλλειψη βιταμίνης Β12
Μια μελέτη που έγινε από Ινδούς επιστήμονες το 2022 έδειξε ότι η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 (που ονομάζεται επίσης κοβαλαμίνη) μπορεί να σχετίζεται με το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών.
Τα δεδομένα που υποστηρίζουν αυτές τις πληροφορίες δεν είναι ακόμη συγκεκριμένα, αλλά υποδηλώνουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της έλλειψης Β12 και της απώλειας χρωστικής στα μαλλιά. Ο πολλαπλασιασμός των κυττάρων του τριχοθυλακίου εξαρτάται από τη σύνθεση του DNA, η οποία εξαρτάται από τη βιταμίνη Β12. Αυτή η βιταμίνη βοηθά επίσης στην ανάπτυξη των μαλλιών.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε Β12, όπως:
- Μαγειρεμένο συκώτι?
- Μαγειρεμένος σολομός?
- Μαγιά;
- Φύκι;
- Οστρακοειδή στον ατμό.
- Μαγειρεμένο συκώτι κοτόπουλου?
- Μαγειρεμένα στρείδια?
- Μαγειρεμένη ρέγγα.
- Μαγειρεμένη καρδιά.
- Πέστροφα στη σχάρα?
- Σιτηρά;
- Φυστικοβούτυρο;
- Προϊόντα με βάση τη σόγια.
2. Τσιγάρα
Όπως και με το δέρμα μας, η κατανάλωση τσιγάρων προκαλεί επίσης την πρόωρη γήρανση των μαλλιών. Η επίδραση του καπνού στο γκριζάρισμα των μαλλιών είναι ακόμη υπό μελέτη, αλλά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι συνδέεται με το σχηματισμό ελεύθερων ριζών. Αυτές οι ρίζες βλάπτουν τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη, η οποία δίνει στα μαλλιά το χρώμα τους.
Θέλετε να ξυρίσετε τα μαλλιά σας; Μάθετε πόσο καιρό χρειάζεται για να αναγεννηθούν τα μαλλιά
3. Άγχος
Αν υποψιάζεστε ότι η αγχωτική καθημερινότητά σας συνδέεται επίσης με τις νέες γκρίζες τρίχες σας, έχετε δίκιο! Μερικοί επιστήμονες υπερασπίζονται αυτόν τον λόγο και άλλοι διαφωνούν, αλλά η επιστημονική κοινότητα έχει βρει γενικά αποδείξεις γι 'αυτό.
Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2013 από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης έδειξε ότι τα ποντίκια σε αγχωτικές καταστάσεις είχαν σημαντική αύξηση των λευκών τριχών.
Πώς να φωτίσετε τα μαλλιά σας φυσικά χωρίς τη χρήση χημικών
Αυτό θα ήταν το αποτέλεσμα των κυττάρων που παράγουν μελανίνη να εγκαταλείπουν την αρχική τους θέση (στη βάση του θύλακα της τρίχας) και δεν υπήρχαν υποκατάστατα για την παραγωγή της ουσίας που δίνει χρώμα στα μαλλιά. Αυτή η κίνηση θα προκληθεί από ορμόνες του στρες, όπως η αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη (ACTH).
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε για τους λόγους που γίνονται γκρίζα τα μαλλιά
Ωστόσο, έχει επίσης αποδειχθεί ότι το άτομο χρειάζεται γενετική προδιάθεση για να έχει πρώιμες γκρίζες τρίχες που προκαλούνται από στρες. Αυτό σημαίνει ότι ο κύριος λόγος γκριζάρισμα των μαλλιών πριν από την ηλικία των 35 ετών εξακολουθεί να είναι η οικογενειακή κληρονομιά.
