Πώς να κάνω τα μαλλιά μου να μεγαλώνουν πιο γρήγορα; Τι κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν;
Ας ξεκινήσουμε με την κατανόηση του τι επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, τη γενετική, τη διατροφή, τη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών, τις ορμόνες, τη ροή του αίματος, τη μικροβιακή ισορροπία, τα φάρμακα, το περιβάλλον, την εποχικότητα, το νευρικό σύστημα και τη γενική υγεία. Ενώ ορισμένοι από αυτούς τους παράγοντες δεν μπορούν να αλλάξουν πολύ, άλλοι θα πρέπει να συντονιστούν εάν θέλετε να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα και περισσότερο.
Πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα μαλλιά; Είναι δυνατό να πάρετε ½ ίντσα επιπλέον μήκος σε ένα μήνα. Σε ένα χρόνο, αυτό θα σας δώσει 6 ίντσες.
Έτσι, ετοιμαστείτε να αποθηκεύσετε τις συμβουλές μας για το πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη Μητέρα Φύση και να μεγαλώσετε γρήγορα τα μαλλιά διορθώνοντας την καθημερινότητά σας.
Προϊόντα γρήγορης ανάπτυξης μαλλιών
Όπως γνωρίζουμε, τα μαλλιά μας μεγαλώνουν από μέσα και πρέπει να τροφοδοτήσουμε τα κύτταρά τους με επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών ενώ εστιάζουμε στα πιο φιλικά προς τα μαλλιά προϊόντα για φυσική ανάπτυξη των μαλλιών.
- Αυγά
Γεμάτα πρωτεΐνη, τα αυγά είναι ένα φυσικό προϊόν που ενισχύει την ανάπτυξη για τα μαλλιά, καθώς χρειάζεται αυτά τα βιομόρια για να παραμείνουν δυνατά τα ωοθυλάκια. Ο κρόκος είναι πλούσιος σε βιοτίνη που απαιτείται για την παραγωγή κερατίνης - το δομικό υλικό των μαλλιών μας. Προσθέστε ψευδάργυρο, σελήνιο, σίδηρο, βιταμίνη Α, D και βιταμίνες Β σε αυτήν τη λίστα και βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετά αυγά για να αποφύγετε την ανεπάρκεια ορισμένων πολύτιμων παραγόντων για την υγεία των μαλλιών.
- Μούρα
Σχεδόν κάθε είδους μούρα είναι γεμάτα με βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τους θύλακες των μαλλιών μας από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη συμμετέχει στην παραγωγή κολλαγόνου για να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών ακόμη περισσότερο.
- σπανάκι
Για να παρέχετε στο σώμα σας την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης Α (η οποία φημίζεται για τη συμβολή της στην παραγωγή σμήγματος), μη διστάσετε να προσθέσετε σπανάκι στην καθημερινή σας διατροφή. Όχι μόνο βελτιώνει την ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής αλλά ενισχύει επίσης την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε σίδηρο.
- Λιπαρά ψάρια
Σας δίνει μια άλλη βασική ουσία για να μεγαλώσετε γρήγορα τα μαλλιά σας - ωμέγα -3 λιπαρά οξέα. Φαίνεται ότι προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών μέσω του πολλαπλασιασμού των δερματικών κυττάρων θηλών, για να μην αναφέρουμε τον ρόλο τους στην επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών και στη βελτίωση της ενυδάτωσης του δέρματος για ένα πιο υγιές τριχωτό της κεφαλής. Πάνω από αυτό, το ψάρι χρησιμεύει ως πηγή βιταμίνης D και βιταμινών Β, πρωτεΐνης και σεληνίου.
- Ξηροί καρποί και σπόροι
Δεδομένου ότι είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτά τα τρόφιμα για να καταπολεμήσουμε το οξειδωτικό στρες που εμποδίζει την ανάπτυξη των κλώνων μας με φυσικό τρόπο. Επιπλέον, περιέχουν βιταμίνες Β, ψευδάργυρο, σελήνιο και λιπαρά οξέα σε αφθονία και έχουμε ήδη μάθει ότι αυτό είναι που χρειάζεται τα μαλλιά μας για να μεγαλώσουν πολύ γρήγορα.
Τι κάνει τα μαλλιά σας πιο γρήγορα: Συμβουλές για υγιή μαλλιά
Ενώ τα ωοθυλάκια σας μπορεί να κάνουν τη δουλειά τους τέλεια, τα φτωχά αποτελέσματα των προσπαθειών σας για την ανάπτυξη των μαλλιών σας μπορεί να προκληθούν από το σπάσιμο των μαλλιών. Απλώς δεν μπορείτε να δείτε καμία πρόοδο με το μήκος όταν τα σκέλη σπάνε στα άκρα. Έτσι, ο στόχος μας εδώ είναι να αποτρέψουμε το σπάσιμο:
- Πείτε «αντίο» στο δικό σας ζεστά εργαλείαΤο Σοβαρά, δεν μπορείτε να περιμένετε ότι οι τρέσες σας θα μεγαλώσουν γρήγορα και υγιεινά όταν είναι στεγνές και εύθραυστες.
- Απέχουν από χημική επεξεργασίαΤο Ναι, αυτό περιλαμβάνει ίσιωμα, περμανάντ και βαφή εντελώς.
- Αντικαταστήστε το σκληρό βαμβάκι με μικροΐνες όταν στεγνώνετε τις τρέσες σας και με μετάξι ή σατέν όταν κοιμάστε. Το βαμβάκι απορροφά περισσότερη υγρασία από τις κλειδαριές σας αφήνοντάς τα επιρρεπή σε σπασίματα και μπερδέματα. Εκτός αυτού, οι πιο χονδροειδείς ίνες προκαλούν μεγαλύτερη τριβή οδηγώντας στο ίδιο πρόβλημα.
- Αφαίρεση σχισμένα άκρα τακτικά. Όχι μόνο φαίνονται άθλια ακόμα και αν προσθέσετε μερικές ίντσες στο μήκος σας, αλλά μπορούν επίσης να βλάψουν τον άξονα των μαλλιών, φέρνοντας έτσι τη θεραπεία της ανάπτυξης των μαλλιών σας στο μηδέν.
- Μάθετε την τέχνη του βούρτσισμα μαλλιώνΤο Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη της σωστής βούρτσας, το ξεμπέρδεμα από κάτω προς τα πάνω και το χτένισμα των υγρών κλώνων όσο το δυνατόν λιγότερο, καθώς είναι 3 φορές πιο ευαίσθητα στο σπάσιμο. Για τα μαλλιά Afro, προσθέστε ένα μαλακτικό βαθιάς δράσης στη λίστα που πρέπει να έχετε, καθώς οι φυσικές μπούκλες είναι πολύ εύθραυστες.
Από την άλλη πλευρά, ακόμη και όταν λαμβάνουμε επαρκή διατροφή από μέσα, τα ωοθυλάκια μας μπορεί να κολλήσουν λόγω φλεγμονής, απόφραξης πόρων, κακής μικροκυκλοφορίας και άλλων παραγόντων που επηρεάζουν το τριχωτό της κεφαλής. Ακολουθούν λοιπόν οι οδηγίες μας για το τι μπορείτε να κάνετε από έξω για να μεγαλώσετε περισσότερα μαλλιά:
- Μασάζ το τριχωτό της κεφαλής σας τακτικά. Ενσωματώστε φυσικά έλαια στη διαδικασία για να διπλασιάσετε το αποτέλεσμα - αυξάνοντας τη μικροκυκλοφορία και διεγείροντας τη διείσδυση των θρεπτικών συστατικών από το λάδι.
- Προσθήκη τρίβει στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας. Η απολέπιση των νεκρών κυττάρων θα ενισχύσει σίγουρα την κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής σας, εκτός από την ενίσχυση της ροής του αίματος.
- Πλύση είναι σοφά. Είναι ζωτικής σημασίας να καθαρίσετε προσεκτικά το δέρμα του κεφαλιού από βρωμιά και συσσώρευση, γεγονός που βοηθά τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα και πιο πυκνά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει πλύσιμο κάθε μέρα με σκληρά συστατικά που περιλαμβάνονται στη φόρμουλα. Επιλέξτε ένα σαμπουάν ανάλογα με τον τύπο του τριχωτού της κεφαλής και τα μαλλιά σας (δεν είναι πάντα τα ίδια) και αποφύγετε τα υπερβολικά θειικά άλατα (στερούν τις φυσαλίδες σας), σαμπουάντας λιγότερο ή επιλέγοντας προϊόντα χωρίς θειικό άλας.
- Περιποιηθείτε το τριχωτό της κεφαλής σας μάσκεςΤο Μπορούν να είναι καθαριστικά, θρεπτικά, καταπραϋντικά ή οτιδήποτε άλλο (συμπεριλαμβανομένων των επαγγελματικών και σπιτικών) - το κλειδί είναι να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα των μαλλιών σας σωστά και τακτικά.
- Μην παραλείψετε βούρτσισμαΤο Όταν χτενίζουμε τις κοτσίδες μας, μοιράζουμε σμήγμα σε όλο το μήκος για να τους προσφέρουμε φυσική προστασία ενώ παράλληλα διεγείρουμε τη ροή του αίματος.
Αρχικά διορθωτικά μέτρα για την ανάπτυξη μαλλιών
Δεδομένου ότι έχουμε ήδη αναφέρει μάσκες και τρίψιμο, δεν μπορούμε να περάσουμε ορισμένες απλές, αλλά αποτελεσματικές θεραπείες που μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι. Εδώ είναι τα καλύτερα που προτείνουν οι επαγγελματίες μαλλιών:
- Προσθέστε 2 κουταλιές ελαιόλαδο σε 2 αυγά και αραιώστε τη μάσκα με λίγο νερό για να πάρετε το επιθυμητό πάχος. Μοιράστε το μείγμα σε όλο το μήκος των στεγνών μαλλιών και αφήστε το για μισή ώρα για να σώσει τα μαλλιά από το σπάσιμο.
Γνωστό ως έλαιο ταχείας ανάπτυξης μαλλιών, το καστορέλαιο μπορεί να ζεσταθεί και να εφαρμοστεί και στις δύο ρίζες και στα άκρα για να αφαιρέσει πιθανή μόλυνση του τριχωτού της κεφαλής, να σφραγίσει την υγρασία στα μαλλιά και να τα θρέψει με χρήσιμες ουσίες. Βάλτε ένα καπάκι ντους και στεγνώστε το με πιστολάκι για 10-15 λεπτά για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα.
- Ανακατέψτε ένα φλιτζάνι λάδι καρύδας με αμύγδαλο, καρύδι macadamia και λάδια jojoba (μια κουταλιά της σούπας το καθένα) και εφαρμόστε τη μάσκα σε βρεγμένες τρέσες για 10-15 λεπτά πριν το λούσιμο.
Παρόλο που δεν είμαστε σίγουροι ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας, είμαστε θετικοί σχετικά με την αποτελεσματικότητα των παραπάνω μεθόδων. Όταν αλληλοσυμπληρώνονται, παρέχουν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για να κάνετε τα μαλλιά σας υγιή τόσο από μέσα όσο και από έξω. Και δεν υπάρχει κανένας λόγος να ρωτήσετε πώς να μεγαλώσετε μακριά μαλλιά αν δεν πρόκειται να λάμψετε με αυτά, σωστά;
Προτεινόμενη εικόνα: drobotdean- www.freepik.com
